Φόβος: αυτός ο ψεύτης
Δεν κουραστήκατε να ζείτε μέσα στον φόβο και στην μη εύρεση της σωστής κατεύθυνσης σε οτιδήποτε θέλετε να κάνετε; Πάω στοίχημα πως ναι. Ο αγώνας αυτός είναι εξαντλητικός. Πίσω από όλα είναι ο φόβος. Μια βαριά αόρατη αλυσίδα που σας κρατάει δεμένους στο έδαφος. Λέει ψέματα και σας κλέβει!
Η κατανόηση και η αντιμετώπιση των φόβων όμως αλλάζει τα πράγματα. Ωφελεί την επιχείρησή σας, το επάγγελμά σας, τη ζωή σας. Εκτοξεύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας, γιατί πλέον έχετε σαφή γνώση του εαυτού. Δημιουργεί πολύ καλύτερες σχέσεις με τους άλλους, καλλιεργεί τη συναισθηματική και τη νοητική σταθερότητα, οδηγεί στην καλύτερη λήψη αποφάσεων, στην αύξηση της ζωτικότητας και στη διεύρυνση των ορίων σας. Δεν είστε πλέον “βουλιαγμένοι” μέσα στο φόβο. Κάτι το οποίο δεν κάνει το “απλοϊκό” motivational speaking, ή λογικές του στυλ “όλα είναι τέλεια”, ή όσες ζητάνε να είστε σε μια συνεχή διαδικασία σύγκρουσης.
Σας βάζει λοιπόν στη διαδικασία κατανόησης και όχι της σύγκρουσης. Οτιδήποτε κατανοηθεί, μπορεί να αλλάξει, αλλιώς θα κάνετε συνεχώς “κύκλους”.
Είπαν...
…το χάρηκα το βιβλίο αν και όπως είναι φυσικό εστίασα σε αυτά που με ενδιαφέρουν περισσότερο αν και πολλούς από τους φόβους που αναφέρετε ίσως τους έχω περάσει αλλά δεν “κάθισαν”.
Εγώ είχα και έχω λιγότερο πια θέμα με τον ύπνο, μετά από μεγάλη περίοδο καταστάσεων τις οποίες δεν αξιολόγησα ή μάλλον προσπέρασα χωρίς να τους δώσω την απαραίτητη σημασία, μαζεύτηκαν και δεν με άφηναν να χαλαρώσω με αποτέλεσμα να έχω κρίσεις άγχους και πανικού. Έχετε κάποιες αναφορές σε αυτό αλλά γενικά εστίασα στο πόσο ψεύτικοι είναι οι φόβοι μας και από που πηγάζουμε δύναμη για το πούμε αυτό.
Δεν έχω διαβάσει ξανά τέτοιου είδους βιβλία αλλά σίγουρα θα το ξανακάνω…
~ Β.Γ. – Ελλάδα
Φοβηθείτε αυτόν τον εχθρό. Ο Χρήστος Βασιλόπουλος δίνει στην ανθρωπότητα ένα δώρο που αλλάζει τη ζωή. Το βιβλίο του!
Για μένα είναι κάτι περισσότερο από ένα βιβλίο. Είναι κάτι περισσότερο από ένας οδηγός. Είναι κάτι περισσότερο από μια συζήτηση με κάποιον που ξέρει και νοιάζεται. Είναι ένα μονοπάτι προς την αυτογνωσία και την αλλαγή!!!
Θα αγοράσω αυτό το βιβλίο ως δώρο σε όλους τους αγαπημένους μου ανθρώπους. Αξίζουν να κάνουν τη ζωή τους καλύτερη.
~ Αυγή Α. – USA
Ένα βιβλίο που είναι γραμμένο με κατανόηση και σεβασμό για τον άνθρωπο.
Εμπειρίες και συνειδητοποιήσεις του συγγραφέα που γενναιόδωρα μοιράζεται με τους αναγνώστες, με την πρόθεση να δώσει μια διαφορετική κατανόηση του φόβου που ροκανίζει τις ζωές μας υπόκωφα ή εκκωφαντικά και να μας εμπνεύσει για μια ζωή χωρίς αυτόν.
Μας αξίζει να το διαβάσουμε!!!
~ Ειρήνη Τ. – Ελλάδα
Καλημέρα Χρήστο. Ευχαριστούμε πολύ για το μοίρασμά σου σε αυτό το ενδιαφέρον βιβλίο.
Ξεκίνησα να διαβάζω αποσπασματικά και μέχρι στιγμής το θεωρώ ένα ωραίο οδηγό για θέματα που απασχολούν γενικά ή και που δεν έχουμε σκεφτεί ακόμα να τα αντιμετωπίσουμε.
~ Σωτήρης Θ. – Ελλάδα
Εύχομαι να είναι καλοτάξιδο το βιβλίο σου!
Μακάρι να το είχα στα χέρια μου σε νεότερη ηλικία… αλλά ποτέ δεν είναι αργά! Θα το πάρω σίγουρα για το γιό μου!
~ Λίλυ Μ. – Ελλάδα
Το βιβλίο «Φόβος: αυτός ο ψεύτης» του Χρήστου Βασιλόπουλου, δεν είναι απλώς μια ακόμα θεωρητική ανάλυση για τον φόβο, αλλά ένας πολύτιμος οδηγός που μας δείχνει πώς να αντιμετωπίσουμε τον μεγαλύτερο εχθρό της ψυχικής μας ηρεμίας.
Με μια ροή που σε κερδίζει από την πρώτη σελίδα, ο συγγραφέας μας αποδεικνύει – μέσα από πρακτικές συμβουλές και αληθινές εμπειρίες – πώς ο φόβος λειτουργεί ως ένας ψεύτης που μας εμποδίζει να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο.
Mε καθαρό και άμεσο λόγο, αποκαλύπτει τα βαθύτερα αίτια των φόβων μας και δείχνει τον δρόμο για να τα ξεπεράσουμε. Δεν πρόκειται για ένα βιβλίο που σε κουράζει με δυσνόητες θεωρίες, αντίθετα, προσφέρει άμεσα εφαρμόσιμες πρακτικές που σε αφυπνίζουν και σε ενθαρρύνουν να δεις την αλήθεια πίσω από τους φόβους σου. Η προσέγγισή του είναι τόσο κατανοητή και προσγειωμένη, που κάθε σελίδα σε φέρνει πιο κοντά στην απελευθέρωση από τα δεσμά του φόβου.
Το βιβλίο του με βοήθησε ν’ αλλάξω τον τρόπο με τον οποίο συνήθιζα να βλέπω τα πράγματα, τον εαυτό μου, τους άλλους και τη ζωή μου. Θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να βρει την εσωτερική του δύναμη και ν’ αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία. Γι’ αυτό και φρόντισα ήδη να χαρίσω ένα βιβλίο σε μένα, ένα στο παιδί μου κι ένα σε κάποιο πολύ αγαπημένο μου πρόσωπο.
Πιστεύω πως είναι μια επένδυση που μπορούμε να κάνουμε στον ίδιο μας τον εαυτό, η οποία θα αποφέρει καρπούς για μια ζωή.
Το βιβλίο θα το χαρακτήριζα «Εγχειρίδιο», καθώς έχω παρατηρήσει πως – αφού το έχω διαβάσει σερί ήδη δυο φορές (μια στα αγγλικά και μια στα ελληνικά) – κάθε τόσο επιστρέφω σε συγκεκριμένα κεφάλαια (ανά περίπτωση), προκειμένου να διαβάσω ξανά (άλλωστε οι άνθρωποι ξεχνάμε πολύ εύκολα), να προβληματιστώ εις βάθος, να ερευνήσω περισσότερο (είναι σημαντικό πολύ για μένα που μας δίνει τις πηγές) κι εν τέλη να κατανοήσω το κείμενο που διαβάζω – συνειδητά.
~ Ελευθερία Ρ. – Ελλάδα
Ο Χρήστος είναι ένας άνθρωπος ο οποίος ασχολείται εδώ και πολλά χρόνια με τα ενδότερα του ψυχισμού μας και τα συσσωρευμένα χαρακτηριστικά που καθοδηγούν υποσυνείδητα τις πράξεις μας.
Στο βιβλίο του, αναλύει τους φόβους που κουβαλάμε όλοι μας λόγω των εμπειριών του παρελθόντος, του περιβάλλοντος στο οποίο μεγαλώσαμε κ.λπ., και τον τρόπο με τον οποίο τους προβάλλουμε στον παρόν μας και το μέλλον που οραματιζόμαστε.
“…η ανάγνωση και μόνο του υλικού ήταν αρκετή για να συνειδητοποιήσω ότι δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να διαμορφώνουμε το παρόν μας και να παίρνουμε αποφάσεις βάσει δεδομένων και διδαχών του παρελθόντος που πιθανότατα δεν ισχύουν πια ή ήταν λάθος εξαρχής…
“…Μια αποτυχία ή κακή στιγμή του τότε δεν έχει κανέναν λόγο να επαναληφθεί σήμερα ή αύριο. Με τη συνειδητοποίηση αυτή, σπάμε δεσμά χρόνων και προχωράμε αναγεννημένοι, χωρίς περιττά εμπόδια στις πραγματικές μας δυνατότητες. Όπως λέει και ο ίδιος, το χθες και το αύριο δεν υπάρχουν.
Το χθες ήταν η παρούσα στιγμή του παρελθόντος και το αύριο το μελλοντικό μας παρόν. Μη το χάσετε…”
~ Χρήστος Κ. – Ελλάδα
Επιλογές
Εδώ είναι όλες οι επιλογές και οι παροχές.
Επιλογη 1: ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΙΚΗ
Πρόσβαση στο eBook+
Παροχές για αυτή την επιλογή:
Πολύ χαμηλότερο κόστος ανάγνωσης.
Διαβάστε το βιβλίο online, μέσω οποιασδήποτε συσκευής όπου και αν βρίσκεστε, όσο έχετε ενεργή συνδρομή.
Πρόσβαση σε επιπλέον υλικό, που δεν περιέχεται στην έντυπη έκδοση, και στα επιπλέον κεφάλαια του βιβλίου, καθώς αυτά δημιουργούνται κάθε μήνα.
Πρόσβαση στο επιπλέον υλικό έχουν μόνο οι συνδρομητές που έχουν διαλέξει οποιαδήποτε συνδρομή, εξαιρουμένης της “ΕΝΑ ΜΟΝΟ ΜΗΝΑ”.
Εγγραφή στο εβδομαδιαίο newsletter.
Μεταβείτε στο Community για την επιλογή σας.
Επιλογη 2: ΕΚΔΟΣΗ
Το τυπωμένο βιβλίο-εγχειρίδιο
Παροχές για αυτή την επιλογή:
Σας στέλνουμε το βιβλίο-εγχειρίδιο σε έντυπη μορφή.
Σας εγγράφουμε στο εβδομαδιαίο community newsletter.
Τιμή: 17 ευρώ, συν έξοδα αποστολής (υπολογίζονται αυτόματα στην ολοκλήρωση της αγοράς με βάση το Τ.Κ.).
Πληροφορίες έκδοσης:
- Αριθμός σελίδων: 427
- Εξώφυλλο: Ματ
- Εσωτερικό: Σαμουά, 80 γρ.
Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα, επικοινωνήστε μαζί μας στο 6977452022 ή στο hello@groowise.com
ΕΠΙΛΟΓΗ 3: Όλα της επιλογής 1, και...
Πρόσβαση στο community & στις επιπλέον υπηρεσίες
Το Community είναι υπό κατασκευή, και θα βγει live εντός του 2024. Συμπληρώστε τα στοιχεία σας στη φόρμα newsletter για να σας ειδοποιήσουμε για το launch.
Παροχές για αυτή την επιλογή:
Επιπλέον πληροφόρηση για εργαλεία, πηγές, βιβλία, μεθόδους, ιδέες, τρόπους, υπηρεσίες και οτιδήποτε θα χρειαστεί για να πάτε την έρευνά σας και την αλλαγή σας ακόμη παραπέρα.
Συμμετοχή σε online social community με άλλους ανθρώπους που επίσης αναζητούν τη γνώση, την κατανόηση και την απαλλαγή από τους φόβους.
Πρόσβαση σε θεματικά groups.
Εγγραφή στο εβδομαδιαίο community newsletter.
Be Unstoppable
Εγγραφή στο εβδομαδιαίο Newsletter.
Δεν θέλετε ακόμη να αγοράσετε το βιβλίο-εγχειρίδιο αλλά θέλετε να γίνετε μέλος μιας διευρυνόμενης -αλλά επιλεγμένης- ομάδας που θέλουν να γίνουν ασταμάτητοι και ατρόμητοι; Λάβετε εβδομαδιαίες πληροφορίες για την ευθυγράμμιση του νου και των συναισθημάτων στο email σας, για να ξεκινήσει καλά η κάθε Δευτέρα και να μην είναι “από Δευτέρα”.
Περιεχόμενα
Η σωστή αρχή
- Βασικά στοιχεία: προετοιμάζοντας το μυαλό
- Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να αλλάξω;
- Πότε ένα άτομο ενεργεί προς όφελός του;
- «Δεν υπάρχει κουτάλι»
- Η αλληλεξάρτηση των πάντων
- Είστε το καλύτερο πράγμα που σας έχει συμβεί ποτέ;
- Ποια είναι η προέλευση του φόβου;
- Ποια είναι η προέλευση των περιοριστικών πεποιθήσεων;
- Ποια είναι η προέλευση της επιθυμίας;
- Ποια είναι η συσχέτιση μεταξύ φόβου και επιθυμίας;
- Λίγα λόγια για τους φόβους
- Πάντα να ρωτάτε: Γιατί, Τι και Πώς
Τύποι φόβου & ανάλυση
Πώς να βρείτε αν τους έχετε- αλλαγή νοοτροπίας & αποτελέσματα αλλαγής.
- Απελευθέρωση από το φόβο της γνώμης των άλλων
- Απελευθέρωση από τον φόβο του συνδρόμου του απατεώνα
- Απελευθέρωση από τον φόβο της εξαπάτησης
- Απελευθέρωση από τον φόβο του ανεπαρκούς γονέα
- Απελευθέρωση από τον φόβο της αποτυχίας
- Απελευθέρωση από τον φόβο της απόρριψης
- Απελευθέρωση από τον φόβο της οικονομικής απώλειας
- Απελευθέρωση από τον φόβο του θανάτου
- Απελευθέρωση από τον φόβο του τέλους μιας τοξικής σχέσης
- Απελευθέρωση από τον φόβο της επιτυχίας
- Απελευθέρωση από τον φόβο της απώλειας της ελευθερίας σας
- Απελευθέρωση από τον φόβο της μοναξιάς
- Απελευθέρωση από τον φόβο του γήρατος
- Απελευθέρωση από τον φόβο της αλλαγής
- Απελευθέρωση από τον φόβο του τέλους του πολιτισμού
- Απελευθέρωση από τον φόβο του πολέμου
- Απελευθέρωση από τον φόβο της δημιουργίας σχέσεων
- Απελευθέρωση από τον φόβο της αλλαγής καριέρας
- Απελευθέρωση από τους φόβους στον εργασιακό χώρο
- Απελευθέρωση από τον φόβο της πώλησης σε αγνώστους
- Απελευθέρωση απόν το φόβο της υποστήριξης των απόψεών μου
- Απελευθέρωση από τον φόβο της δημόσιας ομιλίας
Πρακτική & πρακτικές
Τρόποι για να αρχίσετε να παίρνετε πίσω την ελευθερία και τη ζωή σας
- Το μυστικό των εισερχομένων του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
- Μείωση της σπατάλης ενέργειας
- Η προσέγγιση της Μη Σύγκρουσης
- Τεχνικές για να επικεντρώνεστε στο παρόν
- Πώς να συζητάτε με τους άλλους
- Η σημασία της σωματικής άσκησης
- Αποκτήστε νοοτροπία ανάπτυξης
- Συστήματα υποστήριξης και αντιμετώπιση των φόβων
- Ποια είναι η σημασία και βοήθεια των τελετουργικών;
- Μπορεί η προσευχή να σας βοηθήσει με τους φόβους σας;
- Μπορεί ένας coach να με βοηθήσει να ξεπεράσω τους φόβους μου;
- Διαλογισμός και αντιμετώπιση των φόβων
- Ενσυνειδητότητα και αντιμετώπιση των φόβων
- Πώς βοηθάει η αναπνοή στη χαλάρωση;
- Συμπεράσματα
- Επίλογος (;)
- Πόροι & επόμενα βήματα
Πρόλογος
Διαβάστε δωρεάν τον πρόλογο από το βιβλίο “Φόβος: αυτός ο ψεύτης”.
Ο σκοπός αυτού του βιβλίου είναι διττός: αφενός, επιθυμεί να σας βοηθήσει να εμβαθύνετε στα πράγματα που συμβαίνουν μέσα σας. Αφετέρου, θέλει να αρχίσετε να βλέπετε την πραγματικότητα όπως είναι, χωρίς να επηρεάζεστε -στον μέγιστο δυνατό βαθμό- από τους φόβους και την πραγματική ουσία τους.
Οι φόβοι σας σάς κρατούν δέσμιους με αλυσίδες που είναι άυλες μεν, πραγματικές δε. Σας περιορίζουν και δεν σας αφήνουν να ζήσετε τη ζωή σας όπως θα μπορούσατε.
Το βιβλίο αυτό είναι γραμμένο από έναν απλό άνθρωπο που ξεκίνησε το ταξίδι της αυτογνωσίας σχετικά νωρίς και που θέλει να μεταφέρει ένα μέρος έστω της γνώσης που έχει αποκομίσει. Η είσοδος και η πορεία της αυτογνωσίας δεν προϋποθέτουν περγαμηνές κάποιας συγκεκριμένης μορφής, ούτε ειδικές σπουδές σε κάποιο αντικείμενο.
Το κάθε άτομο μπορεί να μάθει, να ξεκινήσει, να ερευνήσει, να ανακαλύψει και να έχει τη δική του εμπειρία. Μέχρι να δει πως η εμπειρία είναι κοινή με όλα τα άλλα άτομα που κάνουν το ίδιο, από όπου και να έχουν ξεκινήσει στη ζωή.
Οποιοσδήποτε πραγματικά γνώστης και σοφός, από την αρχαιότητα έως σήμερα, ποτέ δεν είπε πως πρέπει να έχεις σπουδάσει πρώτα κάτι συγκεκριμένο.
Δεν «κηρύσσω» τα λόγια κάποιου γκουρού αυτοβοήθειας, που σας λένε «Ζήσε όπως σου αξίζει και είσαι τέλειος/τέλεια όπως είσαι τώρα». Αυτό είναι μια άνευ ουσίας γενίκευση. Τέτοιες φράσεις δημιουργούν περισσότερη σύγχυση και θολώνουν τη θέαση της πραγματικότητας. Σίγουρα σας αξίζει κάτι πολύ καλύτερο (και αυτό όντως υπάρχει) αλλά η ανακάλυψή του έρχεται μέσα από μία πολύ συγκεκριμένη δράση.
Εδώ δεν θα διαβάσετε ότι το να παρακινείτε τον εαυτό σας με «θετικές» φράσεις ή ρητά είναι αρκετό. Σίγουρα, σας βοηθούν στιγμιαία (ή για πολύ λίγο) να νιώσετε καλύτερα, αλλά ως εκεί. Αν επιμένετε να διαβάζετε τέτοιες φλυαρίες, είναι σαν να παίρνετε παυσίπονα. Ανακουφίζουν προσωρινά από τον πόνο, αλλά για να εξαλειφθεί η πραγματική αιτία, απαιτείται πρακτική και συνετή αντιμετώπιση.
Αφού μελετήσετε αυτό το βιβλίο, κάποια σημάδια πραγματικής ελευθερίας που θα παρατηρήσετε ενδέχεται να είναι η ψυχική γαλήνη και η επίγνωση ότι κάνετε κάτι ουσιαστικό και χρήσιμο για τη ζωή σας. Μπορείτε να βρείτε τον πραγματικό σας σκοπό στη ζωή πιο σύντομα, αντί να αφήσετε να περάσουν δεκαετίες με λάθη.
Η κατανόηση του τι είναι αληθινή συμπόνια είναι ένα άλλο συν που μπορεί να προκύψει. Οι σχέσεις σας με τους άλλους μπορούν να γίνουν πιο άμεσες, ειλικρινείς και να βασίζονται σε αυτά που πλέον γνωρίζετε για τον εαυτό σας και, κατ’ επέκταση, για τους άλλους.
Μπορείτε να σχετίζεστε με τους άλλους χωρίς να χάνετε τον εαυτό σας – αλλά πρώτα πρέπει να βρείτε τον εαυτό σας, έτσι δεν είναι; Το βιβλίο αυτό και το προσωπικό σας ενδιαφέρον και έρευνα θα σας βάλουν να αναρωτηθείτε περί του αν πραγματικά ξέρετε τι σημαίνει η λέξη και η έννοια «Εαυτός».
Πρέπει να αποφασίσετε με όλο σας το είναι ότι θέλετε να ζήσετε καλύτερα. Πως θέλετε να απαλλαχθείτε από αυτά που σας βασανίζουν ψυχολογικά. Να το καταλάβετε και να αναζητήσετε τον τρόπο με τον οποίο θα το πετύχετε.
Αν το καλοσκεφτείτε, ακόμη και αν θέλετε μόνο να βελτιώσετε την επαγγελματική ή οικονομική σας κατάσταση, πρέπει να εξαλείψετε πολλούς φόβους, ανησυχίες και σύννεφα που λειτουργούν ως εμπόδια, πέρα από τις όποιες τεχνικές λεπτομέρειες που αφορούν την επίτευξη του στόχου σας. Το βιβλίο έχει εφαρμογή σε όλα αυτά, εάν το μελετήσετε και το ερευνήσετε περαιτέρω.
Ακόμα και αν σκοντάψετε και πέσετε σε παγίδες, η βαθιά επιθυμία να ζήσετε μια καλύτερη ζωή και να βρείτε νόημα σε αυτή, θα σας καθοδηγήσει.
Όλα αρχίζουν και τελειώνουν μέσα στο κεφάλι μας και το συναίσθημά μας. Ο καθένας από εμάς είναι μια αντανάκλαση του κόσμου, ή, ακόμη σωστότερα, ο κόσμος είναι μια αντανάκλαση του τι είμαστε εμείς. Είμαστε υπεύθυνοι να βρούμε τον δικό μας δρόμο. Ας μην αναθέσουμε αυτόν τον ρόλο σε άλλους, σε κανέναν «γκουρού», γιατί τότε θα ζήσουμε τη δική τους ζωή.
Δεν χρειάζονται ενοχές, αλλά κατανόηση. Δεν χρειάζεται σύγκρουση. Δεν υπάρχει καμία σύγκρουση.
Δεν χρειάζεται να τσακωθούμε με τον εαυτό μας. Χρειάζεται να τον δούμε, να τον αισθανθούμε και να τον κατανοήσουμε.
Και εδώ είναι το μεγάλο ερώτημα. Ξέρουμε πραγματικά τι εννοούμε με την λέξη-έννοια «Εαυτός» ή απλά τη λέμε νομίζοντας πως ξέρουμε; Κρατήστε το. Παρατηρήστε αν συμβαδίζουν οι σκέψεις με τις πράξεις σας, ή τα συναισθήματα με τις σκέψεις σας ή ακόμη τα συναισθήματα με τις πράξεις σας.
Δεν χρειάζεται τυφλή, νοητική αποδοχή. Χρειάζεται να δούμε τις πλευρές που συγκρούονται μέσα μας και να αφήσουμε να αναδειχθεί η μέση οδός που αντλεί στοιχεία και από τις δύο πλευρές. Ξαναλέω πως δεν υπάρχει σύγκρουση.
Η ατομική εργασία φέρνει συλλογικά αποτελέσματα.
Αυτό το βιβλίο δεν περιλαμβάνει ιατρικές συμβουλές ή θεραπεία οποιουδήποτε είδους. Βάσει του νόμου και της κοινής λογικής, υπάρχουν επαγγελματίες γι’ αυτό, και το αναφέρουμε αυτό όπου το κρίνουμε σκόπιμο.
Το μεγαλύτερο μέρος του, ειδικά τα κεφάλαια όπου αναφέρω διαφορετικούς τύπους φόβων, προέρχεται από προσωπικές εμπειρίες. Ο λόγος και το κίνητρο; Ήθελα απλώς να ζήσω μια πιο ολοκληρωμένη ζωή με ειρήνη, αγάπη, συμπόνια και άριστες σχέσεις. Να είμαι εγώ ο κύριος του εαυτού μου. Να ξέρω τι κάνω και γιατί το κάνω, αντί τα πράγματα «να συμβαίνουν».
Γιατί; Γιατί η μεγάλη παγίδα και η μεγάλη ύπνωση τροφοδοτείται από την πεποίθησή μας πως θεωρούμε σίγουρο πως ξέρουμε τι κάνουμε. Ακόμη και όταν είναι προφανές πως δεν ξέρουμε τι κάνουμε και γιατί το κάνουμε.
Νιώστε και σκεφτείτε την πληροφορία αυτού του βιβλίου ως μια μετάδοση πληροφοριών, από έναν απλό άνθρωπο που αναζητά το αληθινό νόημα της ζωής από τότε που ήταν έφηβος, σε άλλους που ψάχνουν μια καλύτερη ζωή.
Εδώ δεν θα βρείτε διδασκαλίες, κηρύγματα ή ατάκες των «γκουρού». Μόνο ιδέες, προτάσεις, διαπιστώσεις και εργασία προς την κατεύθυνση της εύρεσης μιας πραγματικής ζωής. Με την επιπλέον ιδιότητα που έχω (αυτή του coach), συνειδητοποίησα τη σημασία του να προχωράς ενεργά με ουσιαστική δράση και σαφή στόχο, και αυτό θα το διαβάσετε να αποτυπώνετε σε όλο αυτό το βιβλίο, υποδεικνύοντας άμεσα και έμμεσα έναν άλλο τρόπο σκέψης και δράσης.
Η καθημερινή ζωή κρύβει περισσότερα πράγματα, τα οποία δεν έχουν καμία σχέση με αυτά που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προγραμματιστεί να σκέφτονται κατά την ανατροφή τους.
Δεν μιλάω για μεταφυσικά πράγματα ή για έννοιες τύπου Ζεις Μονάχα Μία Φορά (στα Αγγλικά ο όρος είναι Y.O.L.O = You Only Live Once), που είναι εντελώς επιφανειακές, αλλά για το να ζεις πραγματικά, πλήρως και αληθινά τη ζωή.
Από την άλλη πλευρά, η άμεση συνειδητοποίηση ότι ζεις μόνο μία φορά μπορεί να λειτουργήσει ως ένα τεράστιο και άμεσης ανάγκης κίνητρο για να αρχίσεις να εξερευνάς την ύπαρξη και τον αληθινό εαυτό σου αντί να ακολουθήσεις οτιδήποτε σε μουδιάζει και σε αφήνει σε κατάσταση ύπνου.
Η επιλογή είναι δική σου, αλλά τι πραγματικά μπορεί να δώσει πραγματικό νόημα στη ζωή σου, από αυτές τις δύο επιλογές;
Το θέμα με τους ψυχολογικούς φόβους, καθώς και με τις αρνητικές σκέψεις, είναι να καταλάβετε ότι δεν έχουν καμία βάση και δεν υπάρχουν καν. Δεν βασίζονται σε τίποτα σταθερό και τεκμηριωμένο. Ξαναδιαβάστε το αυτό, όσο σοκαριστικό και αν ακούγεται. Για να το επιτύχουμε αυτό, απαιτείται ενδελεχής ενδοσκόπηση, αυτοπαρατήρηση και εύρεση τρόπων για να θυμόμαστε και να κατανοούμε σταδιακά τον εαυτό μας.
Προσπαθήστε να μάθετε ακόμη και από τους φόβους των άλλων. Αργά ή γρήγορα, θα παρατηρήσετε ότι τα χαρακτηριστικά κάθε «είδους φόβου» που εκδηλώνουν οι άλλοι είναι παρόμοια (αν όχι ίδια) με τις δικά σας.
Οι αρνητικές σκέψεις και οι ενοχές για την κατάστασή μας μπορούν να «αξιοποιηθούν» ως πεδίο έρευνας, για να δούμε αν έχουν οποιαδήποτε αντικειμενική υπόσταση.
Μπορεί να εκπλαγείτε όταν θα δείτε πως δεν έχουν καμία υπόσταση, ενώ την ίδια στιγμή «τις σκέφτεστε». Δεν υπάρχει τίποτα αληθινό στις αρνητικές σκέψεις, ενώ παράλληλα μας μπλοκάρουν από οποιαδήποτε έρευνα.
Είναι κατασκευάσματα που έχουν συγκεκριμένη προέλευση και έχουμε εκπαιδευτεί από τη μέρα που γεννηθήκαμε να έχουμε τέτοιες σκέψεις και ενοχές.
Είναι επίκτητα στοιχεία και όπως τα αποκτήσαμε, μόλις κατανοήσουμε από που προέρχονται, έτσι και τα ξεφορτωνόμαστε. Δεν μπορούσαμε να ελέγξουμε την απόκτηση ενός τέτοιου τρόπου λειτουργίας στο παρελθόν μια που δεν ξέραμε πως τα αποκτούσαμε.
Φανταστείτε έναν τρόπο ύπαρξης χωρίς αρνητικές σκέψεις για εσάς, για οποιονδήποτε και για οτιδήποτε. Μπείτε λίγο με τη φαντασία σας σε αυτή την κατάσταση απόλυτης ελευθερίας. Πόση ενέργεια δεν θα σπαταλιέται, πόση γαλήνη και ελευθερία θα νιώθατε; Το αισθάνεστε;
Αφού μπορείτε να φανταστείτε έναν τέτοιο ελεύθερο τρόπο ύπαρξης έστω και για λίγο, τότε βλέπετε πως οι σκέψεις είναι δημιουργήματα που με κάποιο τρόπο «υλοποιούμε» στο νου και στο συναίσθημά μας.
Αφού μπορούμε να τα ελέγξουμε με τη φαντασία μας έστω και για λίγο και να φανταστούμε μια άλλη κατάσταση ελευθερίας, τότε αυτό σημαίνει πως η κατάσταση είναι δυνατόν να μεταβληθεί. Γιατί; Γιατί δεν έχουν αντικειμενικό λόγο ύπαρξης. Αυτό που είναι άυλο και μοιάζει για εμπόδιο (μα αφού δεν μπορώ να το ακουμπήσω και να το αλλάξω), αυτό ακριβώς μας δείχνει πως έχει τη δυνατότητα αλλαγής γιατί πολύ απλά… είναι φτιαχτό. Είναι σαν «ρούχα» που μας πετούσαν επάνω μας καθώς προχωρούσαμε στη ζωή μας χωρίς να το καταλάβουμε.
Αυτά τα «ρούχα», ενώ δεν έχουν καν υλικό βάρος, εν τούτοις, μας «βαραίνουν» το νου και το συναίσθημα και τις κινήσεις μας. Και όχι μόνο αυτό, αλλά επηρεάζουν και τη ζωή έξω από εμάς. Μας βαραίνουν τόσο πολύ που στραγγίζουν την ενέργειά μας.
Επηρεάζουν τις σχέσεις μας, τη φύση, την κοινωνία, τα πάντα. Όσο πιο πολλά ρούχα τόσο πιο πολύ ασφυκτιά κάτι βαθύτερο μέσα μας και δεν λειτουργεί σωστά η καλύτερη και ανώτερη νόησή μας, το καλύτερο και ανώτερο συναίσθημά μας.
Θέλετε λοιπόν να απαλλαγείτε από κάθε φόβο;
Ωραία, είναι εφικτό!
Πώς ξεκίνησαν όλα
Αυτό το βιβλίο ξεκίνησε γύρω στο 2014, χωρίς να το καταλάβω τότε-. Ήταν ένα απόγευμα που κάθισα να διαλογιστώ στο διαμέρισμά μου. Είχα μια απλή πολυθρόνα από το ΙΚΕΑ (όχι, δεν κάνω διαφήμιση) για ξεκούραση, αλλά κυρίως για διαλογισμό.
Όμως, όταν σκέφτομαι εκείνη τη στιγμή, το μυαλό μου μεταπηδά αμέσως στην ηλικία των 17 ετών, όταν ανακάλυψα για πρώτη φορά τον Καστανέντα[i] και αναδύθηκαν οι μεταφυσικές μου ανησυχίες. Τώρα που το γράφω, συνειδητοποιώ και αναρωτιέμαι αν μπορεί να πει κανείς πότε ξεκίνησε τελικά αυτό το βιβλίο. Ας μην χαλάσω τη ροή της σκέψης όμως, αφού οι πληροφορίες εδώ δεν περιστρέφονται γύρω από μεταφυσικά ζητήματα, αλλά καθαρά πρακτικά.
Τέλος πάντων, ήταν ένα απόγευμα και δεν θυμάμαι την ημερομηνία. Αλλά θυμάμαι καθαρά μέχρι σήμερα τι συνέβη.
Ας επιστρέψουμε, λοιπόν στην πολυθρόνα.
Ήμουν άνετα.
Χαλάρωσα σταδιακά το σώμα μου και τους μύες έναν έναν. Πρέπει να καθόμουν σε αυτή τη θέση ακίνητος με τα χέρια μου ακουμπισμένα στα πόδια μου για πάνω από 1 ώρα.
Χαλάρωσα, αποκοιμήθηκα κιόλας μερικές φορές, με σκέψεις να περνούν από το μυαλό μου φευγαλέα κάθε τόσο, και μια περιστασιακή ένταση να έρχεται και να φεύγει.
Η στάση του σώματος δεν ήταν ιδανική για τα διαλογιστικά πρότυπα, καθώς η καρέκλα έγερνε λόγω σχεδιασμού ελαφρώς προς τα πίσω. Οπότε, ο κορμός μου δεν ήταν στην «ορθόδοξη» -κατά τα πρότυπα αυτά- κατακόρυφη θέση. Έκανα αυτό που καταλάβαινα μέχρι τότε ως διαλογισμό. Δηλαδή, συνέχισα να κάθομαι.
Ήταν μία από εκείνες τις φορές που είχα ισχυρή αποφασιστικότητα, αλλά δεν είχα πραγματικό στόχο. Δεν κατάλαβα πώς συνέβη, αλλά κάποια στιγμή ο τόπος και ο χρόνος χάθηκαν στιγμιαία. Ήμουν παρών, όμως έξω από αυτό που θα αποκαλούσα «εαυτό μου». Απλώς αιωρούμουν σε ένα κενό.
Μόλις συνέβη, με κατέλαβε μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης που δεν μπορούσα να περιγράψω με λόγια. Η ηρεμία ήταν απόλυτη. Σαν να ήμουν και να μην ήμουν τα πάντα.
Αυτή παραμένει μέχρι σήμερα η καλύτερη περιγραφή που μπορώ να δώσω.
Περισσότερο από ηρεμία, ήταν σαν μια απόκλιση από αυτό που συνέβαινε. Δεν ένιωθα χαρά, αλλά ούτε και φόβο. Ήμουν μια χαρά έτσι όπως ήμουν. Δεν ήθελα τίποτα. Αμέσως μετά, ένιωσα ευτυχία. Όχι το είδος της ευτυχίας που αισθάνεσαι όταν έχεις πετύχει κάτι, αλλά τη χαρά του να είσαι ελεύθερος από έγνοιες.
Η αίσθηση αυτή διήρκεσε μία ή μιάμιση μέρα. Ήταν τόσο ξένο για μένα να νιώθω τόσο απίστευτα ήρεμος, με όλες τις καθημερινές μου εργασίες στο σπίτι ή στη δουλειά μου.
Ήταν τόσο ξένο που αναζητούσα την «άλλη» κατάσταση, του να μην είσαι τόσο ήρεμος. Πού πήγε εκείνη η κατάσταση;
Σταδιακά, μετά την 1η ημέρα, επανήλθε η προηγούμενη κατάσταση. Από εκείνη την όμορφη, γλυκιά ηρεμία, μεταφέρθηκα σε μια πιο συνηθισμένη κατάσταση. Αλλά η μνήμη και η αίσθηση δεν χάθηκαν – το ίδιο ισχύει και για τις πληροφορίες.
Η πληροφορία ότι υπάρχει ένας άλλος τρόπος να είσαι καλύτερα, να νιώθεις ελευθερία και ευτυχία, και να λειτουργείς με ό,τι κάνεις. Η εμπειρία τέτοιων καταστάσεων είναι ταυτόχρονα ευλογία και κατάρα. Σε στοιχειώνουν γιατί, όπως είδα στην πορεία, είναι εκεί για να σου θυμίζουν τι είναι εφικτό.
Γι’ αυτό τίποτα δεν σταμάτησε εκείνο το απόγευμα.
Από τότε και μέχρι σήμερα, χρειάστηκε να βιώσω και να αντιμετωπίσω πολλούς φόβους, ή αυτό που καταλάβαινα ως πολλούς φόβους. Χειροπιαστούς και άμεσους, αλλά και φανταστικούς.
Οι φόβοι δημιουργούν δουλεία. Οι φόβοι και η άγνοια μάς υποδουλώνουν. Κρύβουν την πραγματικότητα.
Πώς είναι να ζει ένας άνθρωπος πραγματικά -και όχι προσποιητά- ελεύθερος; Αυτό το τελευταίο κομμάτι ήρθε στο μυαλό μου πολύ έντονα πρόσφατα, μαζί με ένα μεγάλο «φτάνει πια» σε οτιδήποτε επέτρεψα να δημιουργήσει φόβο μέσα μου. Ένιωθα με όλη μου την ύπαρξη ένα βαθύ «φτάνει πια» και «στα τσακίδια».
Σκεφτόμουν τα παιδιά μου και πώς θα μάθαιναν να ζουν ελεύθερα. Πώς μπορώ να τους δώσω πληροφορίες, ώστε να μπορούν να ζουν ελεύθερα και ευτυχισμένα, ασχέτως των όποιων εξωτερικών συνθηκών;
Έτσι φτάσαμε εδώ, με αυτό το βιβλίο που περιέχει τις πληροφορίες που θα ήθελα να είχαν τα παιδιά μου από νωρίς και που θα ήθελα να είχα κι εγώ νωρίς στη ζωή μου.
Ξεκινάμε;
Προαιρετική συμβουλή: Καλό θα είναι να μεταβείτε στο τέλος του βιβλίου, στη σελίδα των Συμπερασμάτων, πριν διαβάσετε οτιδήποτε άλλο. Μπορεί να ακούγεται σαν να πηγαίνετε προς τα πίσω, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι.
Λίγα λόγια από τον συγγραφέα
Λοιπόν; Δεν κουραστήκατε να ζείτε μέσα στο φόβο; Αυτό το βιβλίο επικεντρώνεται στη βαθιά ενδοσκόπηση, τη φιλοσοφική σοφία και τις εμπειρικές προσεγγίσεις για μια αλλαγή νοοτροπίας που θα σας επιτρέψει να ζήσετε μια άφοβη, ευτυχισμένη ζωή, απαλλαγμένη από την αυτοαμφισβήτηση.
Κάθε κεφάλαιο αποκαλύπτει έναν νέο τρόπο σκέψης που δεν αφήνει περιθώρια για πολύπλοκες διατυπώσεις και παρακινητική ορολογία. Το καίριο εισαγωγικό πρώτο μέρος σας βοηθά να δείτε τα πράγματα από μια εντελώς διαφορετική οπτική γωνία και σας προετοιμάζει για να εμβαθύνετε στην αναζήτηση της ψυχής σας. Θα γνωρίσετε τους διαφορετικούς τύπους φόβου με δομημένο τρόπο που δίνει απαντήσεις σε ερωτήματα όπως
- Έχω αυτόν τον φόβο;
- Γιατί μπορεί να τον έχω;
- Ποια είναι η προέλευσή του;
- Ποιες είναι οι προσεγγίσεις που μπορώ να ακολουθήσω για να τον ξεπεράσω;
- Πώς θα φαίνεται και θα αισθάνομαι όταν δεν θα βρίσκομαι πλέον υπό την επιρροή του;
Στο τελευταίο μέρος, θα βρείτε πρακτικές ασκήσεις που θα σας ωθήσουν να ζήσετε την καλύτερη ζωή που έχετε ζήσει μέχρι τώρα με τους δικούς σας όρους.
Με τις εφικτές συμβουλές και τις πολύτιμες ιδέες του βιβλίου, είναι η σειρά σας να σπάσετε τα δεσμά του φόβου και να ξεκλειδώσετε τη δύναμη που έχετε μέσα σας. Όπως κάθε ταξίδι στη ζωή, η ελευθερία ξεκινά με το πρώτο βήμα. Γυρίστε τις σελίδες και γίνετε ένας άλλος άνθρωπος.
Ο συγγραφέας
Ο Χρήστος Βασιλόπουλος είναι σύμβουλος επιχειρήσεων από το 2004 σε στρατηγικές μάρκετινγκ, οργάνωσης και ανάπτυξης επιχειρήσεων και πιστοποιημένος επαγγελματίας coach (CPC), μέλος του I.C.F.
Εκπαιδευμένος αρχικά ως αναλυτής συστημάτων και προγραμματιστής, διαθέτει έντονες αναλυτικές ικανότητες. Στις αρχές της καριέρας του, ανέλαβε σημαντικούς ρόλους σε εταιρείες ψηφιακής ανάπτυξης, διαχειριζόμενος διαφορετικές ομάδες.
Διευθύνει τη δική του επιχείρηση από το 2007.
Μέσα από την εκτεταμένη αυτοεξέταση, την παρατήρηση, τη μελέτη εσωτερικών βιβλίων, τον διαλογισμό και κάθε δυνατό τρόπο που βρήκε για να εξερευνήσει το μυαλό και τα συναισθήματά του, περί του γιατί συμβαίνουν και υπάρχουν τα πράγματα και πώς κάποιος μπορεί να γίνει κύριος της ζωής του, απέκτησε σημαντικό αριθμό εμπειριών και πληροφοριών σχετικά με τους φόβους και τα εμπόδια που εμποδίζουν την επιτυχία των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένης και της δικής του.
Έχει διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι μπορούν να εξελιχθούν και να ξεπεράσουν αυτό που τους κρατάει πίσω. Μπορούν να αλλάξουν, να ζήσουν πιο ευτυχισμένοι και να βρουν νόημα παρά τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.
Στη συνέχεια, ενσωμάτωσε αυτά τα ευρήματα σε ένα νέο παράδειγμα που οι επιχειρήσεις και οι άνθρωποι μπορούν πρακτικά να χρησιμοποιήσουν για να αναπτυχθούν.
Θέλετε να πάτε ένα άλμα πιο πέρα;
Διαλέξτε μία υπηρεσία και ξεκινήστε την αλλαγή άμεσα. Δείτε επίσης στο κατάστημά μας, όλες τις υπηρεσίες Coaching.
-
Συγκέντρωση, Χωρίς Αναβλητικότητα: Coaching
€50,00 – €280,00 Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Κατέκτησε τον Φόβο στην Επιχειρηματικότητα
€50,00 – €350,00 Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος -
Αυτοέλεγχος και Αυτοδιαχείριση: Το Coaching
€60,00 – €680,00 Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντος